Próbna matura

Oto egzamin dojrzałości. Taka "próbna matura", choć być może ważniejsza od tej, która otwiera przed Tobą drogę na wyższą uczelnię. Rozwiązanie tego psychotestu możesz potraktować jak zabawę i nic więcej. Natomiast jeśli się do niego przyłożysz i udzielisz szczerych, przemyślanych odpowiedzi, dowiesz się, czy jesteś człowiekiem dojrzałym do bycia z drugim człowiekiem, założenia rodziny, czy też masz pewne problemy, nad którymi powinieneś popracować, zanim będziesz mógł się cieszyć dobrym, partnerskim związkiem.

1. Wstydzę się swego strachu.
nie
tak

2. Nie umiem rozwiązywać konfliktów z innymi ludĽmi. Staram się albo pokonać oponenta, albo się wycofuję.
tak
nie

3. Natrząsam się z siebie, gdy popełnię błąd; tak samo postępuję wobec, innych.
tak
nie

4. Obsesyjnie staram się panować nad sobą w stosunkach z innymi.
nie
tak

5. Bardzo rzadko wyrażam negatywne emocje.
nie
tak

6. Zadowala mnie tylko seks oralny.
nie
tak

7. Nie jestem pewny mojej tożsamości seksualnej (myślę, że byłoby mi lepiej, gdybym był płcią inną niż jestem.
nie
tak

8. Wstydzę się płakać.
tak
nie

9. Rzadko się złoszczę, ale wtedy wpadam w furię.
nie
tak

10. Poświęcam dużo czasu na oglądanie pornograficznych czasopism, filmów, stron internetowych o tej treści.
tak
nie

11. Uważam, że jedzenie i (lub) seks są moją największą potrzebą.
tak
nie

12. Rzadko odrzucam sugestie innych ludzi i traktuję je prawie jak rozkaz, który należy respektować.
nie
tak

13. Czuję się nie w pełni kobietą (mężczyzną).
tak
nie

14. Mam kłopoty z podjęciem jakiegokolwiek działania; z zabraniem się za cokolwiek, np. za lekcje, pracę, obowiązki.
tak
nie

15. Często domyślam się, co ktoś miał na myśli, i odpowiadam, opierając się na swoich domysłach, zamiast poprosić o wyjaśnienie.
nie
tak

16. Mam nadmierne poczucie odpowiedzialności. Łatwiej jest mi troszczyć się o innych niż o siebie.
tak
nie

17. Mam często kłopoty ze snem.
nie
tak

18. Jestem osobą uzależnioną lub tracę kontrolę nad czymkolwkiek (zażywanie jakiejś substancji, np. alkoholu, leków; czynności - pracoholizm, mam obsesje, przejawiam kompulsje (przymus robienia czegoś, aby sobie "ulżyć", lub coś odreagować) .
nie
tak

19. Nigdy nie czułem się związany z którymś z rodziców lub z obojgiem.
nie
tak

20. Czuję, że nigdy nie umiem sprostać wymaganiom; nigdy mi się nic nie udaje.
tak
nie

21. Nie znoszę być sam i zrobiłbym prawie wszystko, by uniknąć samotności.
nie
tak

22. Często czynię sobie wyrzuty, że "nie jestem taki, jaki powinienem być".
tak
nie

23. Gdy mam zrobić coś nowego, Odczuwam lęk i niepokój (np. pojechać w nieznane, spotkać się z nieznajomymi, wykonywać coś, czego przedtem nie robiłeś).
nie
tak

24. Pokazywałem się nago, aby kogoś speszyć (jestem ekshibicjonistą).
tak
nie

25. Aby przypodobać się innym, wyzbywam się własnego JA.
tak
nie

26. Sądzę, że liczę się tylko w sferze erotycznej. Boję się, że zostanę odrzucony lub opuszczony, jeśli nie będę najlepszym kochankiem (kochanką).
tak
nie

27. Boję się gniewu innych i bardzo staram się, by go nie wzbudzać.
nie
tak

28. Często nie odmawiam wprost, a potem w sposób wykrętny, pośredni i bierny staram się nie robić tego, o co mnie inni proszą.
nie
tak

29. Często uprawiam seks, nie odczuwając potrzeby (bo nie mam nic innego "do roboty".
tak
nie

30. Mam obsesję na punkcie seksu sadomasochistycznego.
nie
tak

31. Mylę miłość z litością i mam skłonność do kochania tych, których mi żal.
nie
tak

32. W zasadzie nie ufam nikomu, sobie również.
tak
nie

33. Nie proszę o dodatkowe wyjaśnienia, jeśli czegoś nie rozumiem.
nie
tak

34. Za wszelką cenę unikam konfliktów.
tak
nie

35. Czuję, że tak naprawdę nie wiem, czego chcę.
tak
nie

36. Wstydzę się moich reakcji fizjologicznych.
nie
tak

37. Strasznie obawiam się, że mnie porzuci partner(ka) i uczyniłbym wszystko, aby podtrzymać związek.
tak
nie

38. Nie umiem myśleć samodzielnie i nie mam własnego zdania: bezkrytycznie stosuję się do tego, co mówią inni.
nie
tak

39. Głodzę/objadam się.
nie
tak

40. Nie wyczuwam potrzeb swego ciała. Nie wiem, kiedy jestem zmęczony, głodny lub zły.
tak
nie

41. Mam kłopoty z dokończeniem rozpoczętej pracy i odkładam to "na potem".
nie
tak

42. Jestem buntownikiem. Dobrze się czuję awanturując się i kłócąc, aby inni mi ustąpili.
nie
tak

43. Jestem "chomikiem". Trudno mi się pozbyć czegokolwiek.
nie
tak

44. Gdy sytuacja mnie zmusza do bronienia mojego stanowiska, będąc przeświadczonym o jego słuszności, mam poczucie winy i dlatego często ustępuję innym, choć nie mają racji.
tak
nie

45. Czuję zaniepokojenie, ponieważ mam przeświadczenie, że coś jest ze mną "nie w porządku".
nie
tak

46. Byłem( -am) lub jestem żonaty (zamężna) z osobą uzależnioną.
tak
nie

47. Izoluję się i obawiam się ludzi, szczególnie przedstawicieli władzy i autorytetów.
tak
nie

48. Czuję wstyd, gdy jestem wściekły.
tak
nie

49. Czuję pociąg seksualny do dzieci i obawiam się, że mógłbym dać mu upust.
tak
nie

50. Mam obsesję na punkcie seksu analnego.
tak
nie

51. Czuję wewnętrzną pustkę; często odczuwam z tego powodu depresję.
nie
tak

52. Łatwo się poddaję i dostosowuję do i innych.
nie
tak

53. Nie wiem, kim jestem i po co żyję (co chciałbym w życiu osiągnąć). Nie jestem pewny, co jest dla mnie wartością; nie wiem, co myśleć o różnych sprawach.
nie
tak

54. Nie lubię, gdy mnie ktoś dotyka.
tak
nie

55. Często nie potrafię opisać tego, co czuję.
tak
nie

56. Uważam się za strasznego grzesznika i boje się, że pójdę do piekła.
tak
nie

57. Jestem perfekcjonistą.
tak
nie

58. Robię bezkrytycznie to, czego inni ode mnie oczekują.
tak
nie

59. Uwielbiam współzawodnictwo i nie umiem przegrywać. Przegraną traktuję jak osobistą klęskę.
tak
nie

60. Zawsze chcę wszystko zdobyć za wszelką cenę.
tak
nie


Formularz próbnej matury” opracowany na podstawie „Testu skrzywdzonego dziecka”, zamieszczonego w: John Bradshaw, „Powrót do swego wewnętrznego domu”, wyd. Medium i SIAK Spectrum International, Warszawa, 1995, zamieszczono za zgodą posiadacza praw autorskich przekładu.